Igångsättning

Jag fick med en lite grövre rekommendationer hem hur Strumpan skulle sättas igång, hur många veckor skritt , trav , galopp och när jag kunde börja hoppa henne. Jag tycker dock det är skönt att ha det lite mer detaljerat så man inte går för fort fram av misstag. Så jag knåpade ihop ett schema under förra veckan som jag nu jobbar efter. Just dessa första veckorna är det väl inte så noga när hon bara skrittas men när vi börjar lägga in trav är det skönt att veta att man inte ökar på för mkt.

De som står i överskriften för varje fas är de veterinären rekommenderat, som jag sedan brutit ner i minuter per dag per vecka.

FAS 1 Skritt 3–4 v öka succesivt

Vecka 38 Promenad för hand 30 min

Vecka 39 Promenad för hand 30–40 min

Vecka 40 Promenad för hand / på töm 40–50 min

Vecka 41 Promenad för hand / på töm 50–60 min

FAS 2 Trav 3–4 v öka succesivt

Vecka 42 50 min skritt + 2–5 min trav

Vecka 43 50 min skritt + 5–10 min trav

Vecka 44 40 min skritt + 10–15 min trav

Vecka 45 30–40 min skritt + 15–20 min trav

FAS 3 Galopp 3-4v öka succesivt

Vecka 46 30 min skritt + 15-20 min trav + 1–5 min galopp

Vecka 47 30 min skritt + 15-20 min trav + 5–10 min galopp

Vecka 48 30 min skritt + 15-20 min trav + 10 min galopp

Efter detta är hon mer eller mindre i gång så att man kan rida ett ordentligt pass. Givetvis kommer jag inte rida alla dagar i veckan dessa veckor utan hon kommer bara skrittas vissa dagar, tömköras, ridas ut osv allt för att det ska bli så mycket varierat som möjligt. I början kommer vi dock hålla oss innanför staketet/väggar eftersom hon är lite lätt på tårna om man säger så men allt eftersom hon lugnar ner sig tar vi oss ut utanför staket och vägg :)

Gillar

Kommentarer