Promenad och uppsuttet

Vi fortsätter promenera och varvar med att skritta uppsuttet. Nät jag sitter på hållet vi oss till de 15 min dom veterinären rekommenderat och när han skritta för hand så går vi lite längre precis som vi gjorde innan jag började lägga in uppsutten skritt. Kör 15 min uppsuttet veckan ut sedan börjar vi öka med 5 min var tredje dag. Så håller vi på i ca 2 v tills vi är uppe i ca 40 min skritt. Då är det dax att lägga in ett par minuter trav för att successivt öka på även dessa minutrarna. Alltså v34 - skritt uppsuttet 15 min + skritt för hand 20-30 min. v35 - skritt uppsuttet 20-25 minuter + skritt för hand ca 30 min v36 - skritt 30-35 minuter + skritt för hand ca 40 minuter v37 - skritt 30-35 min + 2-3 min trav samt skritt 35-40 min

Gillar

Kommentarer